Regularna aktywność fizyczna to jeden z podstawowych obszarów, który należy wypracować, kiedy wchodzisz na ścieżkę do dobrego zdrowia, dbania o siebie, bycia w formie, odchudzania, dojścia do równowagi. Jakkolwiek tego nie nazwiemy, jeśli chcesz zmiany w tych obszarach musisz ruszyć się z kanapy. Nie ma...
Sezon na truskawki niestety dobiega końca. Wykorzystaj maksymalnie te ostatnie dni, kiedy są jeszcze dostępne. Jedzone na samo smakują super. Dodaj do śniadania. Owsianka, jaglanka, czy czekoladowa kasza gryczana z dodatkiem truskawek smakują obłędnie. Truskawkowe koktajle czy sorbety też wszyscy znają. Ja mam dla Ciebie kilka,...
Dlaczego warto jeść jaja? Przede wszystkim to bardzo odżywczy produkt. • Źródła łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka. Zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy i to w odpowiednich proporcjach. Jest to białko wysokiej jakości. • Dobre źródło witamin – witamina D, E, K, witaminy z grupy B • Zawiera spore ilości...
Dzieci uwielbiają serki homogenizowane. Reklamy sugerują, że wszelkiego rodzaju serki to doskonałe źródło białka, czy wapnia w diecie dzieci. Nie daj się zwieść. Tak naprawdę większość tych produktów to desery, zawierające znaczne ilości cukru i niepotrzebnych dodatków. Mam dla Ciebie zdrowszą alternatywę. Jak wprowadzić zdrowe nawyki w diecie dziecka ...
„Zabaj o siebie” to program nie tylko o tym jak dojść do swojej wymarzonej figury. Chcę zadbać o siebie pod każdym kątem. Taka kompleksowa akcja „nowa lepsza ja”. Mam kilka planów związanych z tą inicjatywą · Jeśli chodzi o powrót do formy po porodzie - chcę zobaczyć...
Chcę być nie tylko spełnioną Mamą, ale też zadbaną Kobietą, która czuje się dobrze sama ze sobą i swoim ciałem. Moja historia Prawie 3 miesiące temu zostałam mamą 2 dziecka. Po pierwszym porodzie po trzech miesiącach ważyłam mniej niż przed ciążą. Po cichu liczyłam, że tym razem...
Uwielbiam owoce, czereśnie szczególnie . Przypominają mi smaki dzieciństwa. Oczywiście najlepiej smakują te od mamy z drzewka, ale takimi z bazarku też nie pogardzę ;) Sezon na czereśnie w pełni więc dzielę się kilkoma argumentami dlaczego warto je jeść. Jestem na diecie - czy mogę jeść...
Mam dla Ciebie deser, który możesz jeść bezkarnie.Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej z dodatkiem sezonowych owoców. Budyń to jedno z moich wspomnień z dzieciństwa dlatego uwielbiam ten przepis. Do tego czekoladowy smak i dodatek owoców powoduje, że jest to ostatnio jeden z naszych śniadaniowych faworytów. Mus jest...
Amarantus to produkt, który w ostatnim czasie stał się popularny i modny. Sprawdź dlaczego warto go jeść. Amarantus to produkt, który w ostatnim czasie stał się popularny i modny. Bardzo mnie to cieszy, ponieważ posiada doskonały skład. Jeszcze kilka lat temu amarantus można było znaleźć tylko w sklepach...
W jaki sposób przygotować rośliny strączkowe? Jak je jeść i wykorzystywać w codziennej kuchni? W poprzednim wpisie TUTAJ podzieliłam się z Wami informacjami dlaczego warto jeść rośliny strączkowe. Poniżej znajdziecie praktyczne informacje, w jaki sposób można te rośliny wprowadzić do swojego codziennego jadłospisu. Często wykorzystujecie je w swojej kuchni? Ciekawi jesteście...