SOCIAL MEDIA
Daria Rybicka - dietoporady | Jak zacząć zdrowo jeść. Kurs on – line (warsztaty grupowe)
4242
product-template-default,single,single-product,postid-4242,woocommerce,woocommerce-page,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,side_menu_slide_from_right,qode-content-sidebar-responsive,transparent_content,columns-3,qode-theme-ver-13.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive

Jak zacząć zdrowo jeść. Kurs on – line (warsztaty grupowe)

100,00 zł – 500,00 zł

 

  • 5 spotkań (każde 1.5 godz.)
  • Mała grupa do 6 osób
  • Rozmowy wideo na żywo
  • 100 zł za 1.5 godz. pracy

Uczestnicy zobowiązują się do uczestnictwa w całym kursie, ale jest możliwość podzielenia płatności na 2 raty lub opłata po każdym spotkaniu, zamiast jednorazowej płatności za cały kurs.

 

Termin: do ustalenia po zebraniu się kolejnej grupy.
Jeśli chcesz uczestniczyć w spotkaniach, napisz do mnie daria.rybicka@gmail.com 

 

PLAN SPOTKAŃ DLA UCZESTNIKÓW:

  • Ile powinnam jeść posiłków?
  • Regularność posiłków, ustalenie optymalnych godzin.
  • Co do picia?
    Co? Jakie ilości? Jak często? W jaki sposób? Jak wypracować nawyk regularnego picia wody? Woda, napoje, koktajle, soki, zioła, kawa, alkohol
  • Jakie produkty wybierać? Co jeść, aby mieć energię do działania, dobrze odżywić organizm.
  • Jak prawidłowo układać posiłki?
    a. jakie produkty
    b. jakie ilości
    c. jak je ze sobą łączyć
    d. jak zaplanować zdrowe posiłki na cały dzień
    e. jak zaplanować zdrowe posiłki na kilka dni
  • Jak zacząć jeść więcej warzyw
  • Lista zakupów + plan posiłków
  • Jak planować jadłospis na kilka dni
  • Słodycze – jak odzyskać nad nimi kontrolę
  • Aktywność fizyczna
    a. jak zacząć?
    b. jaką aktywność wybrać?
    c. jak długo powinnam ćwiczyć?
    d. jak często?
    e. jak się zmotywować do ćwiczeń?
  • Jak zweryfikować jakość snu + co i jak mogę z tym zrobić?
  • Jak mierzyć efekty zmiany, jak sprawdzać czy idziesz w dobrym kierunku? Co może być Twoją „miarką”?

Uczestnicy dodatkowo otrzymują notatki wizualne po spotkaniu oraz karty do pracy pomiędzy spotkaniami.

  • Przed spotkaniem dostaniesz do uzupełnienia kwestionariusz, abym Cię lepiej poznała.
  • Po zapisaniu się na warsztaty otrzymasz dokładny plan spotkań dla uczestników.

Zdrowe odżywianie, zdrowe życie – chcę Ci pomóc i pokazać jak to zrobić.
Dać konkretne wskazówki i proste rozwiązania. Pokazać racjonalne podejście do zdrowego odżywiania.

Od wielu lat uczę mądrego odżywiania, pokazując rozwiązania i wskazówki do zastosowania w codziennym życiu. Z klientami pracuję nad wprowadzeniem trwałych nawyków, które służą zdrowiu. Dopasowaniem odpowiedniego modelu odżywiania do potrzeb klienta, uważnego jedzenia, dobrej relacji z jedzeniem i braku zajadania emocji oraz organizacji codzienności, która pozwala zdrowo się odżywiać.

Płatność:

  1. Jednorazowa 500zł
  2. 1 rata 250zł *z obowiązkiem późniejszej wpłaty za pozostałą część kursu.
  3. Opłata za 1 spotkanie 100zł *z obowiązkiem późniejszej wpłaty za pozostałą część kursu.

 

Kurs nie jest już dostępny, jeśli chcesz uczestniczyć w grupowych spotkaniach, napisz do mnie daria.rybicka@gmail.com

Wyczyść
SKU: brak Tag:
Opis

Jak zacząć zdrowo jeść – kurs on – line (warsztaty grupowe)

  • 5 spotkań (każde 1.5 godz.)
  • Mała grupa do 6 osób
  • Rozmowy wideo na żywo
  • 100 zł za 1.5 godz. pracy
  • godziny wieczorne spotkań

Uczestnicy zobowiązują się do uczestnictwa w całym kursie, ale jest możliwość podzielenia płatności na 2 raty lub opłata po każdym spotkaniu, zamiast jednorazowej płatności za cały kurs.

 

Termin: do ustalenia po zebraniu się kolejnej grupy.
Jeśli chcesz uczestniczyć w spotkaniach, napisz do mnie daria.rybicka@gmail.com 

 

PLAN SPOTKAŃ DLA UCZESTNIKÓW:

  • Ile powinnam jeść posiłków?
  • Regularność posiłków, ustalenie optymalnych godzin.
  • Co do picia?
    Co? Jakie ilości? Jak często? W jaki sposób? Jak wypracować nawyk regularnego picia wody? Woda, napoje, koktajle, soki, zioła, kawa, alkohol
  • Jakie produkty wybierać? Co jeść, aby mieć energię do działania, dobrze odżywić organizm.
  • Jak prawidłowo układać posiłki?
    a. jakie produkty
    b. jakie ilości
    c. jak je ze sobą łączyć
    d. jak zaplanować zdrowe posiłki na cały dzień
    e. jak zaplanować zdrowe posiłki na kilka dni
  • Jak zacząć jeść więcej warzyw
  • Lista zakupów + plan posiłków
  • Jak planować jadłospis na kilka dni
  • Słodycze – jak odzyskać nad nimi kontrolę
  • Aktywność fizyczna
    a. jak zacząć?
    b. jaką aktywność wybrać?
    c. jak długo powinnam ćwiczyć?
    d. jak często?
    e. jak się zmotywować do ćwiczeń?
  • Jak zweryfikować jakość snu + co i jak mogę z tym zrobić?
  • Jak mierzyć efekty zmiany, jak sprawdzać czy idziesz w dobrym kierunku? Co może być Twoją „miarką”?

Uczestnicy dodatkowo otrzymują notatki wizualne po spotkaniu oraz karty do pracy pomiędzy spotkaniami.

  • Przed spotkaniem dostaniesz do uzupełnienia kwestionariusz, abym Cię lepiej poznała.
  • Po zapisaniu się na warsztaty otrzymasz dokładny plan spotkań dla uczestników.

Zdrowe odżywianie, zdrowe życie – chcę Ci pomóc i pokazać jak to zrobić.
Dać konkretne wskazówki i proste rozwiązania. Pokazać racjonalne podejście do zdrowego odżywiania.

Od wielu lat uczę mądrego odżywiania, pokazując rozwiązania i wskazówki do zastosowania w codziennym życiu. Z klientami pracuję nad wprowadzeniem trwałych nawyków, które służą zdrowiu. Dopasowaniem odpowiedniego modelu odżywiania do potrzeb klienta, uważnego jedzenia, dobrej relacji z jedzeniem i braku zajadania emocji oraz organizacji codzienności, która pozwala zdrowo się odżywiać.

 

 

Płatność:

  1. Jednorazowa 500zł
  2. 1 rata 250zł *z obowiązkiem późniejszej wpłaty za pozostałą część kursu.
  3. Opłata za 1 spotkanie 100zł *z obowiązkiem późniejszej wpłaty za pozostałą część kursu (mogą być płatności ratach)

 

Kurs nie jest już dostępny, jeśli chcesz uczestniczyć w grupowych spotkaniach, napisz do mnie daria.rybicka@gmail.com