„Zabaj o siebie” to program nie tylko o tym jak dojść do swojej wymarzonej figury. Chcę zadbać o siebie pod każdym kątem. Taka kompleksowa akcja „nowa lepsza ja”. Mam kilka planów związanych z tą inicjatywą · Jeśli chodzi o powrót do formy po porodzie - chcę zobaczyć...
Chcę być nie tylko spełnioną Mamą, ale też zadbaną Kobietą, która czuje się dobrze sama ze sobą i swoim ciałem. Moja historia Prawie 3 miesiące temu zostałam mamą 2 dziecka. Po pierwszym porodzie po trzech miesiącach ważyłam mniej niż przed ciążą. Po cichu liczyłam, że tym razem...
Mam dla Ciebie deser, który możesz jeść bezkarnie.Czekoladowy budyń z kaszy jaglanej z dodatkiem sezonowych owoców. Budyń to jedno z moich wspomnień z dzieciństwa dlatego uwielbiam ten przepis. Do tego czekoladowy smak i dodatek owoców powoduje, że jest to ostatnio jeden z naszych śniadaniowych faworytów. Mus jest...
Należę do osób, które dotychczas niespecjalnie dbały o ciało. Wstyd się przyznać, ale tak było. Było… bo od pewnego czasu zaczęłam to zmieniać. Poniżej pokażę Wam jak to zrobiłam. 1. WODA Dla dobrej kondycji organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów. Dlatego przede wszystkim dbam o jego dobre nawodnienie. Ja z...