Kika dni temu byłam w "Pytanie na śniadanie", gdzie rozmawialiśmy o kaszkach na dobranoc. Telewizja ma to do siebie, że czas antenowy jest ograniczony ;) Temat wzbudził Wasze duże zainteresowanie więc nagrałam film, który ma rozwiać (mam nadzieję) większość wątpliwości w tym temacie. Pomóż innym mamom,...
Regularna aktywność fizyczna to jeden z podstawowych obszarów, który należy wypracować, kiedy wchodzisz na ścieżkę do dobrego zdrowia, dbania o siebie, bycia w formie, odchudzania, dojścia do równowagi. Jakkolwiek tego nie nazwiemy, jeśli chcesz zmiany w tych obszarach musisz ruszyć się z kanapy. Nie ma...
Zastanawiałaś się kiedyś, czy warto jeść grzyby? Ja tak. Uwielbiam grzyby i jeszcze do niedawna byłam przekonana, że grzyby to produkt ceniony za właściwości smakowo-zapachowe, który ma niewiele wartości odżywczych. Właściwie to chyba takie przekonanie wyniosłam nawet z czasów studiów. Pamiętam jak któregoś dnia podczas LIVE...
Bulion w kuchni to podstawa Robisz raz, wykorzystujesz przez kilka dni. Zrób większą porcję, przygotuj mocno skoncentrowany wywar i zamroź go w kostkach, woreczkach na lód, niewielkich pojemnikach, czy w słoiku. Dlaczego gotuję zupy na wywarach warzywnych? Zupy na wywarach warzywnych są lżejsze, mają mniej tłuszczu, są...
Dzisiejsze przedpołudnie spędziłam w Kuchnia Ikea z kilunastoma mamami, które znałam z Instagrama. O spotkaniu opowiem Wam innym razem, ale wracając do domu przypomniałam sobie, że kilka tygodni wcześniej byłam na warsztatach Power Mama w Cook Up. COOK UP To studio kulinarne, w którym odbywają się różnego...
Kubuś skończył rok, a to oznacza, że naprawdę sporo czasu minęło od porodu i bardzo potrzebuję doprowadzić swoje ciało do takiego etapu w którym będę zadowolona z tego jak wyglądam. A właściwie, to nie chodzi tylko o ciało. Od dobrych kilku tygodni wdrażam swój plan...
Sezon na truskawki niestety dobiega końca. Wykorzystaj maksymalnie te ostatnie dni, kiedy są jeszcze dostępne. Jedzone na samo smakują super. Dodaj do śniadania. Owsianka, jaglanka, czy czekoladowa kasza gryczana z dodatkiem truskawek smakują obłędnie. Truskawkowe koktajle czy sorbety też wszyscy znają. Ja mam dla Ciebie kilka,...
Dlaczego warto jeść jaja? Przede wszystkim to bardzo odżywczy produkt. • Źródła łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka. Zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy i to w odpowiednich proporcjach. Jest to białko wysokiej jakości. • Dobre źródło witamin – witamina D, E, K, witaminy z grupy B • Zawiera spore ilości...
Poprawa laktacji – wszystko jest w Twojej głowie Co pić na laktację? Jakie zioła są zakazane przy karmieniu piersią? Często zadajecie mi tego typu pytania dotyczące pobudzania laktacji. Nie jestem doradcą laktacyjnym i zawsze, kiedy zgłaszacie się do mnie z pytaniami odnoszącymi się do trudności na...
O co chodzi z tą kaszą i dlaczego jest taka modna? Kasza jaglana powstaje z ziaren prosa. Zobacz dlaczego jest tak popularna. Zdrowa – mówi się, że jest królową wśród kasz. Jest to najbardziej wartościowa kasza. Pod kątem wartości odżywczych może konkurować tylko z kaszą gryczaną....