Zastanawiałaś się kiedyś, czy warto jeść grzyby? Ja tak. Uwielbiam grzyby i jeszcze do niedawna byłam przekonana, że grzyby to produkt ceniony za właściwości smakowo-zapachowe, który ma niewiele wartości odżywczych. Właściwie to chyba takie przekonanie wyniosłam nawet z czasów studiów. Pamiętam jak któregoś dnia podczas LIVE...
W związku z obchodami Światowego Tygodnia Karmienia Piersią uczestniczyłam dzisiaj w spotkaniu organizowanym przez Fundację Kraina Mlekiem i Miłością Płynąca oraz Medela . Opowiadałam między innymi o powrocie do formy po porodzie. Pytań w tym temacie jest bardzo dużo dlatego postanowiłam się z nimi rozprawić. Mam też...
Dlaczego warto jeść jaja? Przede wszystkim to bardzo odżywczy produkt. • Źródła łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka. Zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu aminokwasy i to w odpowiednich proporcjach. Jest to białko wysokiej jakości. • Dobre źródło witamin – witamina D, E, K, witaminy z grupy B • Zawiera spore ilości...
Zielone koktajle Zielone koktajle są bardzo modne i prawdę mówiąc bardzo mnie ta moda cieszy. Ja uwielbiam koktajle. Dla mnie to doskonałe rozwiązanie na szybką i zdrową przekąskę. W ostatnim czasie królują u nas te zielone. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje dotyczące tego jak miksować zielone...
O co chodzi z tą kaszą i dlaczego jest taka modna? Kasza jaglana powstaje z ziaren prosa. Zobacz dlaczego jest tak popularna. Zdrowa – mówi się, że jest królową wśród kasz. Jest to najbardziej wartościowa kasza. Pod kątem wartości odżywczych może konkurować tylko z kaszą gryczaną....
Razem z nadejściem wiosny do wielu osób wróciła mobilizacja na wprowadzenie zmian w swoim odżywianiu. Coraz więcej osób myśli również o oczyszczaniu. A skoro oczyszczanie, to przede wszystkim woda. Tutaj pisałam Wam o tym dlaczego warto pić wodę. W tym wpisie znajdziecie też odpowiedzi na pytania ...
Mam dla Ciebie idealny pomysł na domowe musli. Jest pyszne, zdrowe i oczywiście szybkie w przygotowaniu. Zaangażuj dzieci do ich zrobienia. Będą miały dużą frajdę. Do tego jest szansa, że jak zrobią je same, to chętniej je zjedzą. Poniższy przepis to wersja podstawowa. Kiedy już...
Wiele moich wspomnień z dzieciństwa jest związanych z jedzeniem. Pamiętam smak kaszy manny z owocami robionej przez prababcię, drożdżowy placek zjadany z mlekiem, czy racuchy babci. Nie da się ukryć, że o zamiłowanie do węglowodanów zadbano już od samego początku ;) A tak serio. Zależy mi na...
Często pytacie, jak znajduję czas na codziennie gotowanie. Wiecie jak to robię? Po prostu zwykle wybieram szybkie w przygotowaniu dania. Często takie, które można wykorzystać na 2 dni. Wkrótce pokażę Wam jak wygląda mój dzień, jak się organizuję żeby znaleźć czas "na wszystko". Dzisiaj jednak pierwszy krok....
DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ Jeżeli zastanawiasz się od czego możesz zacząć, kiedy Twoje dziecko nie chce jeść, mam dla Ciebie propozycję. Weź kartkę i przez 2-3 dni zacznij zapisywać co Twoje dziecko je (zapisz godzinę i wielkość posiłku „na oko”). Pamiętaj, aby wpisać każdą szklankę soku, zjedzonego...