12 maja Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Razem z nadejściem wiosny do wielu osób wróciła mobilizacja na wprowadzenie zmian w swoim odżywianiu. Coraz więcej osób myśli również o oczyszczaniu. A skoro oczyszczanie, to przede wszystkim woda.

Tutaj  pisałam Wam o tym dlaczego warto pić wodę. W tym wpisie znajdziecie też odpowiedzi na pytania

• ile wody powinnam wypić?
• jaką wodę wybrać?
• czy mogę pić wodę gazowaną?
• Co zrobić, kiedy nie lubię wody itd.Dzisiaj chcę się skupić na wodzie z cytryną. Do tego wpisu zainspirował mnie jeden z Waszych komentarzy na Instagramie 

„Dlaczego jest taki szał na wodę z cytryną?”

„Po co ją pić?

Jednym z moich pierwszych rytuałów po wstaniu jest wizyta w kuchni, nastawienie czajnika i przygotowanie ciepłej wody z cytryną. To dla mnie tak oczywiste jak poranne mycie zębów. Nie zastanawiam się nad tym, nie wkładam w to pracy. Siła nawyku.

W ramach akcji „Zadbaj o siebie” zachęcam Was do wprowadzania małych zmian, które służą Tobie, Twojemu ciału i zdrowiu. Pamiętaj, że duże rzeczy to składowa małych nawyków.

Rozpocznij zdrowo poranek. Ciało nie nawodni się z dnia na dzień. Daj sobie czas. Obiecuję, że najpóźniej po kilku tygodniach naprawdę poczujesz różnicę.

Jeżeli masz problem z wypiciem odpowiedniej ilości wody TUTAJ przeczytaj kilkanaście skutecznych wskazówek jak to zrobić.

Dlaczego woda z cytryną?

• Nawodnia organizm
• „Rozkręca” jelita, mobilizuje do działania, jeszcze zanim zaczniesz jeść śniadanie
• Wspiera wątrobę w detoksykacji (oczyszczaniu)
• Przyspiesza wydalanie toksyn
• Cytryna (pomimo tego, że jest kwaśna) ma właściwości zasadowe, a nie kwasowe. A to oznacza, że picie wody z cytryną pomaga przywrócić równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jednym słowem woda z cytryną odkwasza organizm. Mała rzecz, ale z tych małych elementów buduje się całość wspierająca organizm
• Może dodać Ci energii
• Reguluje ciśnienie krwi. I ta cecha jest niesamowita, ponieważ kiedy masz niskie ciśnienie podnosi Ci je, a kiedy wysokie obniża. Cud natury, co? 😉
• Witamina C
  To nie jest tak, że jest to podstawowe źródło witaminy C jak wielu osobom się wydaje. Tak naprawdę zawiera ona kilkakrotnie mniej wity. C niż np. papryka czy pietruszka. Ale…
• W soku z cytryny jest jednak jej całkiem sporo, a to właśnie Wit. C
  wspiera układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, jest antyoksydantem (wychwytuje niekorzystne dla organizmu wolne rodniki)
• Zapobiega starzeniu się organizmu (z uwagi na właściwości przeciwutleniające – wychwytuje wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie)
• Ma dobry wpływ na skórę (działanie przeciwzmarszczkowe, ujednolicenie koloru skóry, rozjaśnienie skóry twarzy)

Bardzo ciekawym zjawiskiem jest suplementacja witaminą C w postaci kwasu askorbinowego rozpuszczanego w wodzie. Wiele kontrowersji jest w tej sprawie, ale o tym kolejnym razem.

“Do brzucha malucha” : wodę z cytryną możesz podawać również swojemu dziecku

Do zobaczenia,

Daria